06 dez 2013

Blog ‘Foca na Balança’ é tema de palestra na ESAGS

Lia Savaris, criadora do blog Foca na Balança, com os filhos Henrique e Miguel

Você já ouviu falar num grupo chamado Foca na Balança? Ele foi criado por Lia Savaris, uma santista formada em Educação Física que resolveu dar a volta por cima após a segunda gestação, quando ganhou indesejáveis quilinhos a mais difíceis de exterminar.

Quando engravidou pela primeira vez de Henrique, hoje com 5 anos, perdeu a forma de atleta. Só se deu conta mesmo de que estava se descuidando ao observar as fotos que tirou quando foi madrinha de casamento.

Começou a correr, fez um programa de dietas e emagreceu 12 quilos. Depois engravidou de novo, de Miguel, atualmente com 1 ano e 2 meses, acreditando que não engordaria tanto desta vez. Mas não foi bem assim. Os quilinhos a mais voltaram e ela decidiu que era hora de tomar uma atitude.

Sem motivação para  treinar sozinha, criou um blog para família e os amigos acompanharem e incentivá-la, o Foca na Balança. A ideia deu tão certo que outras mães começaram não somente a ler o blog como também a se exercitar com Lia, em busca de qualidade de vida.

Em dez meses de projeto, Lia perdeu quase 12 quilos sem academia. O objetivo do blog é tirar mulheres e mães do sedentarismo e provar que é possível administrar o tempo para cuidar dos filhos e também do próprio bem-estar.

E para falar um pouco mais sobre essa experiência, Lia fará uma palestra na ESAGS Baixada Santista, no próximo dia 10, às 20 horas, dentro de um projeto que incentiva a qualidade de vida.

Para participar, basta doar um quilo de alimento não perecível ou contribuir com R$ 10,00. Tudo que for arrecadado será posteriormente revertido a entidades beneficentes que atuam em Santos. As inscrições podem ser feitas pelo link http://www.esags.edu.br/Ficha-Palestra.

A  ESAGS Baixada Santista fica na Avenida Conselheiro Nébias, 159, Vila Nova, telefone (13) 2127-0003.

“O blog é para mulheres de todas as idades, mães ou não. Só tenho a dizer: força na peruca e #focanabalança! Vem com a gente viver sua melhor forma com reeducação alimentar e exercício físico”, diz Lia Savaris

 

 

 

2 comentários

  1. Andrea Alves disse:

    queria saber se este grupo é somente para baixada santista, e se não tem em são paulo, estou procurando um grupo de corridas!!!

    • rosa.santos disse:

      Olá Andrea, segundo a Lia Savaris, criadora do blog Foca na Balança, há grupos em alguns outros locais, além da Baixada. “Atualmente, temos mais de 80 mulheres que participam de nossos encontros diários aqui em Santos. Mas a ideia já se espalhou para outras regiões. Hoje tenho mediadoras, que são uma espécie de multiplicadoras da iniciativa, que fazem as caminhadas no Rio de Janeiro, Interior de São Paulo, Manaus, Minas Gerais e até em outras cidades aqui da Baixada Santista”, diz Lia. O blog também conta com a colaboração de nutricionista, educadora física, psicóloga, fisioterapeuta e técnica de alimentos e bebidas.
      Você pode ter mais informações entrando em contato pelo próprio blog: http://www.focanabalanca.com.br. Boa sorte!

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